সাধারণত প্রতিটি নারী নিজের প্রতি খুবই যত্নশীল হযয়ে থাকে। নিজের চুল, ত্বক ভাল রাখতে রূপচর্চা যেমন করেন, ঠিক তেমনি স্লিম থাকতে ব্যায়ামও করে থাকেন। তবে নিজের প্রতি এমন যত্নবান অনেক নারীও পিরিয়ডের সময় এবং সাধারণ সময়গুলোতে যোনির সঠিকভাবে তেমন যত্ন নেন না।
কিন্তু আপনাকে মনে রাখতে এটি নারী দেহের বিশেষ একটি অঙ্গ। যোনি সংক্রমণের জেরে একজন নারী অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। তাই এখনই সচেতন হোন। আসুন জেনে নেই কীভাবে নিজের শরীরে বিশেষ অংশ যোনির যত্ন নেবেন।
পরিষ্কার রাখুন
প্রতিদিন গোসল করার সময় ভাল করে যোনি ধুয়ে নিন। পরিষ্কার পানি ব্যবহার করবেন। চাইলে ভি-ওয়াশ জাতীয় লোশন ব্যবহার করতে পারেন। পরে নরম তোয়ালে বা টিস্যু দিয়ে মুছে নেবেন। খসখসে কাপড় ব্যবহার করবেন না।
সুতির অন্তর্বাস
গরমে যোনি খুব ঘামে। ঘাম জমে ব্যাকটেরিয়ার জন্ম হয় এবং যোনিতে সংক্রমণ হওয়ার ভয় থাকে। এই সমস্যা এড়াতে সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার করতে পারেন।
বডি স্প্রে
যোনির স্বাভাবিক একটা গন্ধ আছে। এই গন্ধ ঢাকতে ডিও বা বডি স্প্রে ব্যবহার করবেন না। এর ফলে যোনির ত্বক লাল হয়ে ফুলে উঠতে পারে এবং চুলকুনি হতে পারে।
খাবার
আপেল, অ্যামন্ড, অ্যাভোকাডো, দই ইত্যাদি খেলে যোনিতে সংক্রমণ কম হয়। পাশাপাশি, সারাদিনে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করতে হবে। ভাজাভুজি, বাইরের মশলাদার খাবার, জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।
ডিসচার্জ
যোনি থেকে সাদা পানির মতো বা হালকা হলুদ রঙের ডিসচার্জ হওয়া স্বাভাবিক। যোনির ভিতর জমে থাকা জীবাণু এই উপায়ে শরীর বাইরে বের করে দেয়। কিন্তু, যদি অন্য রঙের ডিসচার্জ হয়, যদি তা ঘন আঠার মতো চটচটে হয়, সঙ্গে তীব্র দুর্গন্ধ থাকে কিংবা যন্ত্রণা হয়, তা হলে অবশ্যই ডাক্তার দেখাবেন।
শারীরিক সম্পর্ক
শরীরিক সম্পর্কের সময় কনডম ব্যবহার করা ভালো। কনডম বিভিন্ন যৌনরোগও প্রতিরোধ করে। এছাড়া শরীরিক সম্পর্কের পরবর্তী সময়ে যোনি পরিষ্কার রাখুন। যোনিকে টাইট রাখতে শারিকি সম্পর্কের ঘন্টাখানেক পরে ভ্যাজেনাইল টাইটেনিং জেল ব্যবহার করতে পারেন।
প্যাড বদলান
পিরিয়ডের সময় দিনে অন্তত তিন থেকে চারবার প্যাড বদলান। পিরিয়ডের সময় ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ভয় বেশি থাকে। সারাদিন একটা প্যাড পরে থাকলে ভিজে জায়গায় ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধতে পারে। ভ্যাজেনাইল টাইটনিং জেলও যোনিকে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থকে প্রটেক্ট করে।
ট্রিম বা শেভ করুন
যোনির চুল বড় হয়ে গেলে ট্রিম করে ফেলুন বা শেভ করুন। এর ফলে যোনি পরিষ্কার রাখতে সুবিধা হবে, সংক্রমণের আশঙ্কাও কমবে। কিন্তু, এখানে কোনও হেয়ার রিমুভিং ক্রিম ব্যবহার করবেন না।
অনেকদিন ধরে যোনিতে চুলকানি বা ব্যথা হলে, ঘন আঠার মতো চটচটে ডিসচার্জ বেরোলে, কোনও স্ফীতি দেখা দিলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
